トレーニング

今日の健康管理データ ※禁酒・トレーニング・ダイエットのモチベーション維持のため、健康記録を毎日付けています。 ・体重管理 数値判定前日比計測初日初日比体重67.1Kg＋0.2Kg67.7Kg-0.6KgBMI23.3023.7-0.4体脂...

昨日の健康管理データ ・体重管理 数値評価前日比体重66.9Kg-0.2KgBMI23.3-0.1体脂肪22.5%＋標準0内臓脂肪レベル　10.5やや過剰0昨日の体組成計数値 ・運動管理 スクワット腹筋ローラー・ダンベルHIIT100回計8...